なんとかなれ！
ぽっこりおなかをなんとかしたい！
体重ではなく体型をなんとかしたい！
なるべく楽な方法で！
お久しぶりです。
いきなり何言ってんだ？な感じですが、ぽっこりおなかをなんとかしようと思います。
前から思ってはいたけど、なんとかならないうちに大きくなってしまいました。
記録をすることでモチベーションを維持しようと思い、ここに書くことにしました。
記録するのは体重と腹囲。夜と朝。
夜は寝る前、前夜ですが0時を過ぎてから寝るので同日で書いてます。
体重は減らなくてもいいです。
夏バテが心配ですし、食事制限はしません。多少バランス考えたりはいつもより気にするかもだけど。
キツい運動もしません。
2〜3分のエクササイズやストレッチなどでなんとかしたい。
家の中でできる簡単なエクササイズと寝る前のストレッチはYouTubeなどを見て前からやってはいるけど、今日からは意識を変えてやる。
歩くのは、家から駅までの距離があるのでほとんど毎日2〜3kmは歩いてます。
8/1
寝る前
体重 49kg
腹囲(おへそ) 78cm
朝
体重 48.1kg
腹囲 78cm
画像は今日のスカイツリー。
オリンピックの特別ライティングやってるはずだけどまだ見てないです。
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